中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一(yi)般(ban)而言，人(ren)體(ti)局部溫度(du)(du)為(wei)32℃，相對濕(shi)度(du)(du)50%，氣流速度(du)(du) 為(wei)25cm/s的睡眠微環(huan)境(jing)最(zui)適(shi)宜。在這種(zhong)微環(huan)境(jing)下，人(ren)體(ti)會感覺很(hen)舒適(shi)，進(jin)而有(you)效延(yan)長(chang)深度(du)(du)睡眠時(shi)間(jian)。床品柔軟(ruan)度(du)(du)，舒適(shi)度(du)(du)也很(hen)重(zhong)要(yao)。床墊軟(ruan)硬度(du)(du)要(yao)適(shi)中，彈性也要(yao)適(shi)度(du)(du)，有(you)利于保(bao)持人(ren)體(ti)脊柱正常(chang)的S形彎曲，緩(huan)解肌(ji)肉疲勞(lao)。